Bedeninizi
Dönüştürün,
Hayatınızı Kazanın
Bilimsel temelli, kişiye özel beslenme programlarıyla sağlıklı ve mutlu bir yaşama ulaşmanıza rehberlik ediyorum.
Bilimsel Beslenme ile Hayatını Dönüştür
Atılım Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu olan Dyt. Alara Yazıcı; kilo yönetimi, menopoz, insülin direnci, PMOS, gebelik, sporcu beslenmesi ve bölgesel incelme alanlarında uzmanlaşmıştır. Hacettepe ve Gazi Üniversitesi hastanelerinde klinik deneyim kazanan Alara Yazıcı, Ankara Çankaya'daki muayenehanesinde bilimsel ve kişiye özel beslenme planları oluşturmaktadır.
- Atılım Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Mezunu
- Kilo Yönetimi & Bölgesel İncelme Uzmanı
- Menopoz, İnsülin Direnci & PMOS Beslenme Uzmanı
- Gebelik & Sporcu Beslenmesi Sertifikalı
- Hacettepe & Gazi Üniversitesi Hastanesi Klinik Deneyimi
Size Özel Çözümler
İhtiyacınıza göre şekillenen, bilimsel temelli beslenme hizmetleri.
Besinleri puanlayarak özgürce seçim yapmanıza olanak tanıyan, sürdürülebilir ve esnek bir beslenme sistemi.
Detaylar →Nerede olursanız olun video görüşme ve mesajlaşma ile uzman diyetisyen desteği alın.
Detaylar →Hormonal geçiş döneminde metabolizmayı destekleyen, kilo kontrolüne yönelik özel beslenme programları.
Detaylar →Lipodem tanısı almış bireylere yönelik ödem azaltıcı, anti-inflamatuar beslenme protokolleri.
Detaylar →GLP-1 ilaç kullanan bireylere özel, ilaç etkinliğini artıran beslenme programları.
Detaylar →Polikistik over sendromunda insülin direncini kıran, hormonal dengeyi destekleyen beslenme tedavisi.
Detaylar →Performansınızı zirveye taşıyacak, kaslarınızı destekleyecek bilimsel sporcu beslenme programları.
Detaylar →Duygusal yeme, tıkınırcasına yeme ve kısıtlayıcı yeme örüntülerine yönelik destekleyici beslenme danışmanlığı.
Detaylar →Büyüme ve gelişmeyi destekleyen, çocuğunuzun sevdiği besinlerle hazırlanan özel beslenme planları.
Detaylar →Anne ve bebek sağlığını ön planda tutan, gebelik döneminin her aşamasına özel beslenme desteği.
Detaylar →Bölgesel İncelme Cihazları
Diyetle birlikte uygulanan bilimsel temelli cihaz tedavileriyle hedef bölgelerde görünür sonuçlar.
Cilt altındaki yağ dokusunu hedef alarak sıkılaşmayı ve bölgesel incelmeyi destekler. Isı içermeyen güvenli bir uygulamadır.
Ses dalgaları ile selülit görünümünü azaltır, kan dolaşımını ve deri elastikiyetini artırır.
Pnömatik basınçla lenf sirkülasyonunu hızlandırır, ödem giderir, bacak ve karın bölgesinde rahatlama sağlar.
Puan Tabanlı Beslenme Sistemi ve Bölgesel İncelme
Kilo verme sürecinizi karmaşık kurallar yerine sürdürülebilir alışkanlıklar, yakın takip ve kişiye özel planlamalarla yöneterek hedeflerinize ulaşın.
Besinlere özel olarak belirlenen puanlar sayesinde yasaklar yerine dengeli seçimlerle yönetilir
WhatsApp üzerinden düzenli iletişim ve birebir takip ile motivasyonunuz korunur, süreç boyunca gerekli yönlendirmeler yapılır.
Vücut yapınıza ve hedeflerinize uygun bölgesel incelme uygulamaları planlanır.
Yaşam tarzınıza, sağlık durumunuza ve hedeflerinize uygun egzersiz önerileriyle yağ kaybı ve vücut şekillendirme süreci desteklenir.
Kişisel beslenme planı ve bölgesel uygulama kombinasyonu için uzman desteği alın.
4 Adımda Hedefe Ulaş
Basit ve etkili sürecimizle sağlıklı yaşama giden yolunuz başlıyor.
Hedeflerinizi ve sağlık geçmişinizi anlayalım.
Kişisel beslenme programınız 48 saat içinde hazır.
Haftalık takip görüşmeleriyle ilerlemenizi ölçelim.
Hedeflerinize ulaşın ve yeni yaşam tarzınızı kalıcı hale getirin.
Danışanlarım Ne Diyor?
Gerçek insanlar, gerçek sonuçlar.
Alara Hanım'ın puan tabanlı beslenme sistemi sayesinde diyet yapmak hiç zor gelmedi. Sürdürülebilir ve uygulanabilir bir sistem. Tavsiye ederim.
Diyet değil, doğru beslenmeyi öğrendim. Süreç boyunca ilgisi ve takibi harikaydı. Her an iletişimde kapabildiğimiz için sistemi çok güzel yönetebildim.
Uzun süredir veremediğim kiloları Alara Hanım'ın desteğiyle vermeye başladım. Özellikle karın-bel çevremdeki incelme beni çok mutlu etti
Premenopoz döneminde olan biri olarak şunu söylemek isterim ki, resmen tekrardan regl olmaya başladım. Bu kadar minimal değişikliklerin etkisini bu kadar hızlı sürede almayı beklemiyordum, iyi ki varsınız.
Alara Hanım sayesinde diyetin zor olmak zorunda olmadığını öğrendim. Puan sistemi günlük hayatıma çok kolay uyum sağladı. Gerçekten diyette yasak yokmuş ,puan varmış👌🏻
Bölgesel olarak özellikle bel ve sırt bölgemdeki yağlanmamdan şikâyetçiydim. Ameliyatsız yöntem olarak uygun cihaz planlamalarıyla çok iyi sonuçlar aldık. Teşekkür ediyorum
Beslenme İpuçları
Soğuk dalga terapisi, vücudun belirli bölgelerindeki inatçı yağ hücrelerinin radyofrekans (RF) ve mikroakım teknolojilerini birleştiren özel bir cihaz yardımıyla eritilmesini sağlayan non-invazif (ameliyatsız) bir vücut şekillendirme ve bölgesel zayıflama yöntemidir.
Devamını Oku →Akustik Dalga Terapisi (AWT), yüksek enerjili akustik ses dalgalarının cilt ve cilt altı dokulara iletilmesi prensibiyle çalışan, non-invazif (ameliyatsız) bir vücut şekillendirme ve selülit görünümü azaltma yöntemidir.
Devamını Oku →Pressoterapi, hava basıncı teknolojisi kullanılarak uygulanan ve lenfatik dolaşımı desteklemeyi amaçlayan non-invazif (ameliyatsız) bir uygulamadır. Özel olarak tasarlanmış bacak, kol veya karın manşonları içerisine kontrollü basınç verilerek lenf sıvısının ve dolaşım sisteminin desteklenmesi hedeflenir.
Devamını Oku →Her Şey Parmaklarınızın Ucunda
Randevunuzu takip edin, tahlillerinizi yükleyin, beslenme programınıza ulaşın — her zaman, her yerden.
Randevu Takibi
Yaklaşan randevularınızı görün, yeni randevu talebi oluşturun. Onaylandığında anında bildirim alın.
Tahlil Sonuçları
Kan tahlillerinizi sisteme yükleyin, uzmanınız inceledikten sonra sonuçlarınıza birlikte bakın.
Puan Tabanlı Beslenme
Size özel hazırlanan günlük öğün planınıza, kalori değerlerine ve tarif önerilerine kolayca ulaşın.
Su Takibi
Günlük su tüketiminizi takip edin. Uzmanınızın belirlediği su hedefine ne kadar yaklaştığınızı görün.
Anlık Bildirimler
Randevu onayı, program güncellemesi veya uzman mesajı geldiğinde anında haberdar olun.
Hemen Giriş Yapın
Danışan panelinize erişmek için giriş yapın. Henüz danışanımız değilseniz randevu alarak başlayın.
Panele Giriş Yap →Sağlıklı Yaşam Bir Adım
Uzağınızda
İlk danışma görüşmesi ücretsiz. Hemen randevu alın, hayatınızı değiştirin.
Ücretsiz Danışma AlBirlikte Başlayalım
Ücretsiz ilk danışmanız için formu doldurun ya da doğrudan ulaşın.
Çankaya/ Ankara (Online da mevcut)